我们都知道运动有利于健康长寿，但是往往有些人会存在一些运动误区，导致健身效果变差。今天我们就向大家介绍一些关于运动的书籍，阅读这些书籍，可以更好的帮助我们去理解运动。
《运动与健康》
作者：马玉海
索书号：G806/1713
简介：本书在介绍人体运动系统和分析身体运动能量来源的基础上，向读者阐释运动与健康这两个相互作用、相互影响的概念。
《做自己的运动营养师》
作者：张诣
索书号：G804.32/1232
简介：本书运动吃货主厨、网络人气营养师团队教你吃更瘦、动更瘦。做好运动营养管理,减糖、减脂、增肌让你代谢佳、穿什么都好看,更提早为10年后的你储备稳固“肌力资本”,抗老化超前部署。营养师教你运动前中后怎么吃、用饮食调整身体小状况——健身成效才能UP。主厨教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材——做增肌减脂减糖运动餐。特别附录——宅健身小教室影片QRcode,每日10分钟跟练超简单。想要有好的运动效果以及增肌减脂、拥有“高回头率”的自信身形,那么,你绝对不能不懂“运动营养”这回事。每天吃进去的食物,能成为运动的助力还是阻力,完全操纵在自己手中,取决于你是否了解食材营养和搭配组合的学问,跟着运动营养师和主厨食谱正确吃、终结食欲黑洞,不仅运动成效大提升,讨人厌的复胖也不会再悄悄逆袭你。
《无伤跑法》
作者：戴剑松、郑家轩
索书号：G822/4384
简介：本书讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复，适合跑者的营养方案和如何跑步减肥有效等跑者非常关切的问题。
《运动健身指南》
作者:田野
索书号：G883-62/6032
简介：本书内容包括：运动健身与健康、运动能力测试与评价、运动健身方案制订、不同年龄人群运动健身方案、运动健身的营养需要、运动健身常识与误区等。
《运动是更好的药》
作者:李海英
索书号：R161.1/4034
简介：本书从养身角度告诉读者，只有运动才能预防疾病，只有动起来才能防治疾病，也只有动起来身体才能保持健康。内容包括：运动很重要、久坐易生病、运动是最好的药、运动疗法、最好的运动是步行等。
